Vous souhaitez vous muscler, gagner en souplesse, vous rééduquer, bref vous remettre en forme après les vacances ? Rendez-vous au studio de Florence Hélin, qui aime partager sa passion avec tous ceux qui aiment les nouvelles techniques pour rester en forme. Gyrotonic®, inventé par l’ex-danseur Julio Horvath pour se rééduquer et maintenant en vogue aux États-Unis, est une méthode inspirée du yoga et du tai chi pour détendre et renforcer les muscles profonds en oxygénant les fascias, que Florence maîtrise. .
Oubliez les salles de sport habituelles et leur triste fadeur, à Florence vous faites votre activité dans un beau studio donnant sur une belle terrasse verdoyante. Dans un calme monastique et sans vue (mais à deux pas de Pigalle !) on prend le temps de s’installer sur l’un des confortables canapés trônant au milieu de l’atelier florentin et de discuter avec elle pour se mettre à niveau. en toute bienveillance.
Puis nous nous asseyons sur l’appareil Gyrotonic®, Florence à côté de nous. Il nous accompagne de bout en bout dans l’apprentissage de cette méthode, basée sur des mouvements circulaires, avec un système de contrepoids de 5 à 20 kg, selon le groupe musculaire (jambes, dos, bras ou abdominaux). « C’est un mélange subtil de danse et de natation qui consiste à ouvrir la poitrine et à permettre la mobilité du bas du dos et l’extension de la colonne vertébrale », dit-elle. Le résultat est incroyable, l’exercice prévient même l’épaississement et soulage les articulations. C’est ainsi que nous nageons, rampons, grimpons, soufflons et sentons nos muscles se renforcer. Nous ressortons fatigués, mais satisfaits comme toujours, déjà impatients de revenir.
Après 15 ans d’entraînement chez elle à Paris, Florence, excellente athlète, a découvert le Gyrotonic® il y a cinq ans et sa passion ne l’a jamais quittée. Celle qui parcourt le monde pour s’adonner au kitesurf – quand elle ne court pas, ne fait pas de vélo ou de natation – est très à l’écoute et propose plusieurs cours pour différents besoins et niveaux dans son antre de détente. Ouvert à tous de 12 à 95 ans et même aux femmes enceintes, le cabinet compte Lady Gaga, Jennifer Aniston et Naomi Campbell parmi ses adeptes. N’hésitez plus, prenez rendez-vous avec Florence et découvrez la méthode Gyrotonic® pour se muscler, s’étirer et se sentir bien.
My Balance Studio Instagram : @monstudioequilibre 64, rue de la Rochefoucauld – 9. Réservation au 06 64 75 82 65