Margot Buchou est une ancienne sportive de haut niveau et coach sportif en Vendée. Il anime des cours collectifs de sports de plein air pour tous les âges et tous les niveaux.
Par Étienne Herblot
Publié le 19 août 22 à 15:53
Ancienne sportive de haut niveau, Margot Buchou est passée du tennis de table à coach sportif après avoir travaillé quelques années dans des bureaux.
Sommaire
« Des petits groupes conviviaux »
Dès la rentrée en septembre, des créneaux sportifs de plein air seront proposés pour tous les niveaux et tous les âges, à Challans.
A 26 ans, l’entraîneur, avec l’accord de la mairie, organise des « groupes tests » pour encadrer des cours de sports de plein air pendant l’été, au parc de la Sablière.
A partir de septembre, des groupes de 8 seront constitués pour s’entraîner pendant 45 minutes les jeudis à 18h. et le dimanche à 10h
« 8 est un bon chiffre, ça permet d’être en petit groupe, chacun a moins peur du jugement ou de la performance, chacun a son rythme, et je peux mieux suivre les participants dans leur solitude, leur donner des conseils et les aider au fur et à mesure du mieux que je peux. Un petit groupe permet un suivi de meilleure qualité »,
Du sport efficace
Un effectif qui lui permettra de réunir des participants de tous âges et de tous niveaux. « Ils peuvent venir pour de la remise en forme, de l’entretien, de la progression sportive ou physique… », précise-t-elle.
Au programme de ces cours collectifs en plein air, renforcement musculaire et cardio.
Alors, Margot s’occupe de tout, elle donne son énergie et le matériel.
« Ce sont des séances courtes et intenses, il n’y a pas de place pour l’ennui, il faut que ce soit des moments sympas pour les participants. C’est du sport efficace. »
Les participants doivent penser à prendre leur bouteille d’eau.
Renseignements et contact sur www.margot.coach ou par mail : [email protected]
Quand sera le match Algerie Cameroun ?
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Le match Algérie – Cameroun, qui se qualifie pour la deuxième étape de la Coupe du monde 2022, pourra être suivi en direct sur la plateforme live L’Équipe ce mardi 29 mars à 21h30. Tous les play-offs de la zone Afrique sont à retrouver en direct et en exclusivité sur L’Équipe live. Date et heure : mardi 29 mars 2022 à 21h30
Quel est le but du sport ?
Qui a gagné le match Algérie Cameroun ? Algérie 1-2 Cameroun, Qualif.
Il améliore l’estime de soi et la confiance en soi et réduit la dépression et l’anxiété. Le sport contribue au bien-être, quel que soit l’âge, le sexe, l’ethnie. Il est respecté de tous et son règne n’est pas le même.