Et si on parlait de la charge mentale des femmes qui explose à Noël ?

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Ah Noël, ce doux moment de communion où toute la famille se retrouve joyeusement autour d’un bon repas. Chacun est ravi d’ouvrir ses cadeaux, au pied d’un bel arbre joliment décoré. Le décor est magique… et la charge mentale des femmes n’est pas étonnante. Il n’y a pas que de la magie en fin d’année.

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40 % des femmes déclarent être angoissées par les Fêtes de fin d’année

S’il peut sembler étrange que quelqu’un ne soit pas touché par la magie de Noël, pire encore, qu’il y ait des gens qui attendent Noël avec impatience, c’est toujours le cas. Et ce sont majoritairement des femmes. En effet, une étude IPSOS pour Qare nous apprend que 40% des femmes se sentent anxieuses face aux fêtes de fin d’année.

Parmi elles, 53% sont des mères entre 35 et 54 ans. Ce n’est pas si surprenant, car Noël ne fait que souligner le fardeau mental qui incombe souvent aux femmes. Si les hommes peuvent aussi être soumis à ce fardeau, ce n’est que dans une moindre mesure en comparaison.

Reprenons ensemble les bases. La charge mentale revient à devoir penser simultanément à des choses provenant de différents espaces (travail, santé, famille, maison, émotions, etc.). Les hommes sont également soumis à ce fardeau, mais cela n’affecte généralement que le travail. Alors évidemment les vacances de Noël n’arrangent pas les choses.

Les femmes se retrouvent liées au poids de l’organisation : le repas, les cadeaux, la maison, etc. Cela prend la forme d’une évidence car dans l’inconscient collectif modulé par la société, l’espace domestique appartient à la femme. Aurélia Schneider l’illustre parfaitement dans son livre « La charge mentale des femmes, et celle des hommes ».

Devoir s’occuper de tous les cadeaux

Pour les cadeaux, c’est facile si vous êtes une femme : Il y a 95% de chances que vous décidiez (selon une étude du Women’s Journal et du CCM Benchmark Institute). Vous devez penser aux cadeaux que vous allez offrir à vos enfants, votre famille et vos beaux-parents. Veillez également à noter quelques idées afin qu’ils sachent quoi offrir à leurs enfants.

Moralité, il faut se creuser la tête pour trouver le cadeau parfait, sans doute décevant. Bien sûr, vous devrez également vous occuper des achats, de l’emballage et de la cachette.

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Être l’hôte, le comble de la charge mentale

Si Noël est chez vous cette année, vous devrez très probablement répéter les mêmes tâches ménagères habituelles, mais elles seront multipliées par dix. Avant la nuit, vous devrez nettoyer et tout mettre en ordre de haut en bas. Vous devrez également vous assurer que tout le monde a des couverts et une chaise.

Et puis le lendemain tu repars. Remettez tout à sa place, rangé, propre, triez les ordures et les restes. Rien que d’y penser, on a le vertige !

Mettre les petits plats dans les grands à Noël ?

Une enquête réalisée pour La Boulangère en 2017 révèle que 88% des femmes se sentent responsables de la préparation des repas, contre 62% des hommes. Ainsi, une nouvelle tâche vient s’ajouter à la liste des nombreuses tâches déjà existantes. Cette fois, vous devriez penser au menu en tenant compte des régimes spéciaux de chacun.

Il faut donc prendre le temps d’acheter les ingrédients et de cuisiner. Enfin, en tant que femme, vous devez répartir le champagne, le fromage et le dessert entre vos invités et, bien sûr, le leur rappeler la veille.

Une soirée (presque) magique

Maintenant que vous avez tout maîtrisé, la maison est propre, le repas mijote tranquillement sur le feu, la table est dressée et les cadeaux emballés, c’est l’heure de la soirée. Eh bien, pas pour vous, car ce sera une nuit bien remplie… Vous commencerez par nettoyer vos invités, leur servir l’apéro, préparer l’apéritif dans une véritable danse non-stop.

Evidemment, ce sera le même refrain pour le repas. Nettoyez les assiettes sales, remettez les couverts, apportez les assiettes et les boissons, servez le tout bien sûr. Et cette valse entre la salle à manger et la cuisine ne s’arrêtera qu’au départ des convives. Enfin, si l’on fait abstraction du grand ménage qui vous attend ensuite.

Comme vous l’avez peut-être deviné, la période des fêtes est loin d’être heureuse pour tout le monde, car elle amplifie le fardeau mental dont souffrent déjà les femmes.

1 – Apprendre à déléguer

Cela peut sembler facile à dire, mais ce n’en est pas moins vrai. Lorsque vous déléguez, vous choisissez de ne pas penser à une tâche dans son intégralité. Et même si le risque de ne pas être parfaitement réalisé demeure, le jeu en vaut la chandelle.

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En remettant en question vos priorités, vous pourrez déterminer les tâches qui vous plaisent plus ou moins et passer le relais à quelqu’un d’autre. Il n’y a aucune raison pour que vous fassiez quelque chose que vous n’aimez pas. Attention à ne pas confondre avec demander de l’aide, car dans ce cas vous restez investi dans la tâche.

2 – Tirer au sort

Que ce soit les cadeaux ou le repas, vous pouvez faire une tombola. Quant aux cadeaux, plus besoin de penser à un cadeau par personne. Et pour le repas, vous pouvez généralement décider que la personne qui propose le repas ne cuisine pas et que ce sont les invités qui apportent une partie du repas de Noël.

3 – Faire la grève de Noël

Nous lisons ces témoignages un peu partout sur les réseaux sociaux depuis environ deux ans maintenant. Des femmes qui ont simplement décidé de faire la grève de Noël. Cela peut aller du choix de ne pas s’occuper des cadeaux de la belle-famille au choix de ne s’occuper de rien du tout. Ces femmes disent que si elles sont souvent jugées par leurs proches, cela les soulage de beaucoup de poids.

Sur Instagram, Léonie, du compte @roger_la_ptite_soeur, explique par exemple qu’elle fait grève à Noël avec sa belle-famille (mais aussi pour les anniversaires, rendez-vous chez le médecin, lessive, paperasse, etc.). La première année, elle est arrivée sans cadeaux pour sa belle-famille.

« Nous avions déjà fait grève l’année dernière. Personne n’avait de cadeaux. Nous étions arrivés les mains vides le soir du Nouvel An lorsque tout le monde avait pris part au repas. Oui, j’étais mal à l’aise. Oui, je suis sûr que tout le monde se demandait pourquoi je ne faisais pas de cadeaux, pourquoi je ne cuisinais rien. »

Non, la magie des fêtes de fin d’année ne doit pas tomber que sur les femmes. Et vous, avez-vous le fardeau de la magie de Noël sur le dos ou les tâches sont-elles réparties dans votre famille ?