Un programme d’activité physique développé pour les personnes atteintes de cancer a été lancé dans le Perche en avril 2022. Le temps leur permet de se rencontrer et de s’entraider.
« Beaucoup c’est bien », souffle Jeanne-Marie à la fin du cours. Dans la galerie photo de J’ai si envie, à Saint-Langis-les-Mortagne (Orne), Viviane Heliot, donne des exercices destinés aux personnes atteintes de cancer en collaboration avec la Ligue contre le cancer, tous les jeudis à partir de 14h30. à 15h30 à 15h30 :30h
Parmi eux, Florence, 34 ans, qui a terminé un traitement contre un cancer du sein cet été, a repris les cours en avril 2022 : « Les médecins m’ont toujours dit de faire du sport, mais ils ne m’ont pas conseillé, j’ai trouvé Viviane grâce à la Ligue »
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Viviane Heliot, qui donne des cours de gymnastique depuis des années, s’est tournée vers des sports adaptés pour répondre aux besoins.
Il a ensuite obtenu son diplôme avec une autre qualification : activités physiques et sportives sur dossier médical en juillet 2020 et la Ligue contre le cancer l’a rencontré en 2022.
Les gens veulent bien vivre ici. Ils viennent aussi à ce côté social, qui rassemble les gens, surtout après la peste qui a été un triste moment pour eux.
Viviane démarre ses programmes en marchant dans la salle, puis en s’étirant en cercle, car la respiration est très importante dans le sport, afin d’oxygéner les muscles.
Après cela vient la comparaison. L’enseignant prend ensuite les blocs et les planches pour faire un parcours de montée et de descente.
« C’est la première fois que j’essaie cet exercice », déclare Florence. Un par un, les élèves réussissent le cours. « Il est fort, dis donc », dit Jeanne-Marie en souriant en regardant Dominique. Ils s’encouragent tous les uns les autres.
Puis mettre dans le meilleur temps, l’utilisation du ballon. « On est assis sur le ballon, on rapproche les jambes ce qui va t’aider à bien t’asseoir, c’est bien de le faire régulièrement, c’est bon pour le dos », poursuit Viviane Heliot.
Après avoir marché en donnant un « câlin » au ballon, les élèves se sont calmés.
« Je me sens libre, ça me permet de me vider l’esprit », confie Jeanne-Marie au bout de l’heure.
Passer un bon moment
Alors s’il fait beau, les quatre élèves travailleront à l’extérieur, majoritairement en marchant, sinon ils feront quelques exercices de relaxation ou au contraire du cardio.
« Dans toutes mes classes, si vous faites un geste, personne n’est laissé pour compte, tout le monde est comparé », explique Viviane Heliot.
« Il faut savoir qu’on n’est pas jugés, on est là pour être heureux », assure Florence. « Avoir ce groupe, où on fait tous comme les autres, c’est du bon côté de la santé, il y a des gens qui se font encore soigner et ça permet de s’entraider et de se donner des conseils ».
Une marche le 23 octobre 2022
Le 23 octobre 2022, Viviane Heliot et l’association Mouv’en Perche et la Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire organisent Octobre Rose en collaboration avec l’Equipe contre le Cancer.
Une marche contre le cancer du sein est organisée à Mortagne-au-Perche. A partir de 14h30, accueil des participants place du Général de Gaulle et 15h00 d’une promenade de 5 km dans les rues de la ville. Alors si vous le souhaitez, venez habillés en rose et rejoignez-les !
« C’est la première édition et on espère qu’il y en aura d’autres après », rappelle Viviane Heliot. « J’ai toujours su mais je suis allé ailleurs, à Damigny par exemple, mais c’était important pour moi de faire ça à Mortagne ».
Pour participer, vous pouvez vous rapprocher de l’Equipe Cancer ou de Viviane Heliot au 06 15 93 21 46.
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