Par Isabelle Chambon Publié le 25/01/2023 à 11:36 Mis à jour le 25/01/2023 à 11:37
L’année vient de commencer et il est encore temps de repartir du bon pied : chacun prendra les bonnes résolutions qui lui conviennent. Mais quand il s’agit de personnes âgées…
L’année vient de commencer et il est encore temps de repartir du bon pied : chacun prendra les bonnes résolutions qui lui conviennent. Mais en ce qui concerne les personnes âgées, la municipalité a imaginé un programme de récupération tonique et conditionnant, mais pour que la pêche se sente bien. Il s’adresse aux personnes âgées de 65 ans et plus et à tous ceux qui vivent le frisson de la retraite.
La première session invitait les seniors à une marche nordique à Soustons-Plage. Le programme offre de nombreuses occasions de s’entraîner dans le bon sens, avec des séances d’exercices, grâce à la participation d’éducateurs sportifs spécialisés en Seniors Sports Santé, tout au long de l’année. Cela permet aux seniors de pratiquer l’activité qui leur convient le mieux, pour entretenir forme et bien-être, sans esprit de compétition : cardio, footing, stretching ou encore renforcement musculaire. Idéal pour l’entretien de la carrosserie sur mesure.
Marche nordique ce jeudi 26 janvier
Le programme a lieu tous les jeudis et le premier mardi de chaque mois. Après la marche nordique du 12 janvier, la seconde est proposée ce jeudi 26, avec un départ d’un lieu-dit Le Pot de Roisín, puis le 2 février de l’hypermarché situé sur la route de Tosse. Le 2 mars, le début sera à l’antenne; le 16 mars, il aura lieu depuis le quartier Philip, et le 30, toujours à Soustons-Plage. En attendant, entretien du corps pour tous au gym Fontaine à partir de 10h45. à 11h45 les 20 février et 9 et 23 mars.
Lutter contre l’isolement, maintenir les capacités motrices et respiratoires, réduire les risques de chute : cette action sportive et sociale n’apporte que des bénéfices. Faites juste le premier pas.