Respirez profondément et travaillez votre Chakra du Cœur, c’est le 6ème épisode de notre émission « Alors on passe à l’état ». L’occasion rêvée de se concentrer sur son corps et son esprit pour bien commencer l’année 2023.
Nouvel An, bonnes résolutions ? Nous avons la solution pour vous aider à retrouver la forme ! Un peu comme le calendrier de l’Avent (mais plus tard…!), du 2 au 15 janvier 2023, France 3 Nouvelle-Aquitaine vous propose 14 séances de yoga ou d’exercices à suivre chez vous grâce à notre émission « Alors On U en mouvement »
Ces rencontres sont animées par deux expertes : Sophie Roulaud et Valérie Copin. Ce sont des unités d’environ trente minutes avec quelques exercices simples.
Des vêtements confortables, des tapis et c’est parti !
Découvrez notre sixième vidéo ci-dessus : Aahta Chakra, Heart Chakra.
Niveau : Pratique exigeante, mais tous accès possibles en respectant toujours les différentes opportunités offertes.
Pièces disponibles du 2 au 15 janvier :
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Sophie a commencé la Savate Boxe Française en 1995. Elle a reçu 5 championnats de France et 2 championnats du monde de 1996 à 2004, poursuivant ses études au STAPS puis au Centre de Droit et d’Economie de Limoges. Elle a créé une structure associative, pour laquelle elle travaille toujours, spécialisée dans l’interaction sociale ou professionnelle par l’exercice et l’activité physique.
Mère de trois enfants, elle sait à quel point il est important de garder du temps pour le sport.
C’est en 2013, alors qu’elle enchaîne les marathons, semi-marathons et 10 km, que Valérie découvre cette discipline ancestrale qui relie le corps et l’esprit.
Elle agit alors discrètement, au gré de ses voyages, et découvre rapidement les bienfaits physiques et le bien-être mental que lui procure le yoga.
Elle a commencé une formation de Hatha Yoga pour amener cette philosophie dans la vie du plus grand nombre de personnes possible. Adepte du Vinyasa et de l’Ashtanga, ses cours sont à son image : dynamiques, exigeants mais toujours bienveillants.
« C’est toujours un grand plaisir pour moi de partager cette expérience avec mes élèves, de les accompagner sur ce long chemin du yoga et leur sourire à la fin de la pratique est le plus beau des cadeaux ».
« Alors On Bouge en Région » est le rendez-vous sportif et de remise en forme des antennes régionales. Exercices pas à pas avec nos formatrices, Sophie Roulaud et Valérie Copin. Ce programme est entièrement tourné sur fond vert et propose différentes scènes de la Nouvelle-Aquitaine installées dans ce studio moderne pour chaque épisode.